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La plancha abdominal se ha convertido en uno de los ejercicios más populares del entrenamiento funcional. Su aparente sencillez, mantener el cuerpo en línea recta apoyado sobre antebrazos o manos, esconde un trabajo profundo que activa el core, los glúteos y los hombros de manera simultánea. Sin embargo, la pregunta que más se repite en … Continuar leyendo "Así debe ser la plancha abdominal según un entrenador personal para fortalecer el core: «Más corta y más intensa»"
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