Manuel Pérez Alonso, biólogo: "Solo con reducir el estrés, si dejáramos de fumar y siguiéramos una dieta sana, ya supondría un gran avance en la longevidad"

Hábitos cotidianos y decisiones simples pueden marcar una diferencia clave en cómo envejece el organismo. Así, la prevención y el autocuidado son herramientas centrales para mejorar la calidad de vida a largo plazo.

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