“Te veel eiwitten kunnen je juist zwaarder maken”: Hoeveel eiwitten heb je écht nodig per dag?

Of het nu online fitnessgoeroes of supermarkten zijn: iedereen lijkt tegenwoordig eiwitten te promoten. Onze journalisten Eva en Glenn vragen zich af hoeveel eiwitten je nu écht nodig hebt. Zijn een paar extra eitjes al voldoende om spiermassa aan te maken of kies je beter voor een shake? En wat als je daar een opgeblazen buik van krijgt? Diëtiste Sanne Mouha vertelt wat de meest gemaakte fouten zijn en geeft het correct aantal eiwitten voor jouw situatie.

Go to News Site