每天努力走路、偶爾上健身房，很多人以為只要達到「每周運動150分鐘」就算健康達標。但最新研究卻潑下一盆冷水，說150分鐘可能只是「最低門檻」，若真的想有效降低心臟病與中風風險，運動量恐怕得增加3到4...
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