Antonio Valenzuela, especialista em psiconeuroimunologia: “Pessoas que comem proteína e gordura no café da manhã tomam decisões melhores e são muito menos impulsivas”

O que você come no café da manhã pode estar sabotando silenciosamente sua dopamina, reduzindo foco, aumentando impulsividade e alimentando a compulsão por açúcar, redes sociais e decisões ruins ao longo do dia. Ajustar essa refeição muda não só a fome, mas também motivação, clareza mental e capacidade de dizer “não” a recompensas fáceis. Como... The post Antonio Valenzuela, especialista em psiconeuroimunologia: “Pessoas que comem proteína e gordura no café da manhã tomam decisões melhores e são muito menos impulsivas” appeared first on O Antagonista .

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