“Spieren passen zich verrassend snel aan”: waarom krachttraining (naast zonnecrème) het beste middel is tegen veroudering

Krachttraining is niet enkel weggelegd voor jonge mensen, en je wordt er niet meteen een bodybuilder van. Ex-olympiër Hans Van Alphen en sportarts Ruud Van Thienen gaan nog verder: iedereen zou aan krachttraining moeten doen. Er is geen excuus: “Een keer per week is al veel effectiever dan niets doen.”

Go to News Site