Los expertos en fitness ya coinciden: "Salir a caminar cinco días de la semana una hora, de lunes a viernes, se traduce como 78.000 calorías al año"

Caminar es una de las maneras más fáciles y accesibles de iniciarse en el ejercicio. Al ser una actividad de bajo impacto, presenta poco riesgo de lesión y suele ser adecuada para la mayoría de las personas. Además, no exige un equipamiento especial: solo se necesita calzado cómodo y ropa adecuada para salir a la calle, al parque o al monte.

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