Pravda
Добровольный отказ от прогулок и живого общения приводит к потере пластичности головного мозга и бьёт по психике, предупреждает клинический психолог Кира Макарова. В эфире программы "Точка зрения" на Pravda.Ru эксперт рассказала, какие действия помогают сохранить ментальное здоровье. Возможность заказать еду и работать не выходя из комнаты создаёт иллюзию полноценной жизни, но лишает нас главного — человеческого тепла. Психика человека устроена так, что для ощущения счастья нам жизненно необходимо смотреть друг другу в глаза и общаться вживую. Даже обычные прогулки в компании друзей или домашнего питомца запускают важные химические процессы в организме. Присутствие близких или взаимодействие с животными стимулирует выработку окситоцина. Любая двигательная активность заставляет мозг напрягаться, контролировать координацию и положение тела, что защищает его от потери пластичности. Без движения главный орган нервной системы начинает работать хуже.
Go to News Site