लंच में दाल-रोटी संग खाएं प्याज-टमाटर का चटपटा रायता, गर्मी रहेगी दूर

How to cool in Heatwaves: पिछले कुछ दिनों में गर्मी ने रिकॉर्ड तोड़ दिया है. भारत के ज्यादातर राज्य 40 से 45 डिग्री की गर्मी से बेहाल हैं. ऐसे में शरीर को अंदर से ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के लिए डाइट में दही, छाछ और रायते जैसी चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए. यहां हम आपको प्याज-टमाटर के रायते की रेसिपी बता रहे हैं.

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