Ni a las diez ni justo antes de dormir: este es el mejor momento para cenar

Hay hábitos que repetimos de manera automática sin plantearnos demasiado si realmente benefician a nuestro organismo. Cenar es uno de ellos. Entre jornadas laborales interminables, planes improvisados y horarios cada vez más tardíos, muchas personas terminan cenando cerca de las diez de la noche, o incluso más tarde, sin ser conscientes del impacto que esto … Continuar leyendo "Ni a las diez ni justo antes de dormir: este es el mejor momento para cenar"

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