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Hacer ejercicio físico de forma regular es uno de los hábitos impresdincibles que se recomiendan para tener una buena salud, tanto a nivel físico como mental. Desde la Organización Mundial de la Salud ( OMS ) se avalan estos consejos, y en su documento 'Directrices de la OMS sobre actividad física y comportamientos sedentarios', especifican: «En los adultos, la actividad física es beneficiosa por cuanto respecta a los siguientes resultados sanitarios : mejora la mortalidad por todas las causas y la mortalidad cardiovascular, la incidencia de hipertensión, la incidencia de cáncer en lugares específicos y la incidencia de diabetes de tipo 2, la salud mental (menor presencia de síntomas de ansiedad y depresión), la salud congnitiva y el sueño, y... Ver Más
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