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Las flexiones son uno de los ejercicios más completos y accesibles que existen para trabajar la fuerza muscular utilizando únicamente el peso corporal. Aunque muchas personas las relacionan solo con el entrenamiento de brazos o pecho, lo cierto es que implican gran parte de la musculatura del cuerpo y sirven también para evaluar la condición … Continuar leyendo "De 20 a 70 años: esta es la cantidad de flexiones que deberías poder hacer dependiendo de tu edad"
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