El hábito que muchos hacen antes de dormir y puede arruinar su descanso sin que lo noten

Hay un hábito muy común antes de dormir que parece inofensivo: acostarse, apagar la luz y mirar el celular unos minutos. Puede ser para revisar mensajes, entrar a redes sociales, leer noticias, mirar videos o simplemente desconectar después de un día largo. El problema es que esa costumbre puede producir justo el efecto contrario. El […] The post El hábito que muchos hacen antes de dormir y puede arruinar su descanso sin que lo noten appeared first on Revista Paparazzi .

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