「晚上11點前一定要睡，睡滿8小時最健康。」這句話許多人耳熟能詳，精神科醫師楊聰財指出，真正決定健康與老化速度的，並非單純「幾點睡」，在於是否符合人體生理時鐘、睡眠品質是否穩定，以及有沒有獲得足夠深...
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