夏天是荔枝盛產季，小小一顆香甜多汁，不少人一吃就停不下來。不過營養師高敏敏提醒，荔枝屬於高GI水果，如果空腹大量食用，可能刺激胰島素分泌，甚至引發低血糖、冒冷汗等不適症狀。其實只要掌握「荔枝3不原則」，還是能安心享受當季美味。 《詳全文...》
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