TV9 Marathi
उच्च रक्तदाब ही वाढती आरोग्य समस्या असून योग्य जीवनशैलीद्वारे ती नियंत्रणात ठेवता येऊ शकते. तज्ज्ञांच्या मते, संतुलित आहार, मीठाचे कमी सेवन, नियमित व्यायाम आणि वजन नियंत्रण हे रक्तदाब कमी करण्यासाठी महत्त्वाचे उपाय आहेत. याशिवाय तणाव कमी करणे, योग-ध्यानाचा अवलंब करणे आणि दररोज 7 ते 8 तासांची गुणवत्तापूर्ण झोप घेणे आवश्यक आहे.
Go to News Site