¿El Yoga alivia el insomnio y la ansiedad?... esto dice la ciencia

En los últimos años, el yoga dejó de ser visto únicamente como una práctica física o espiritual y comenzó a ocupar un lugar importante dentro de estudios relacionados con la salud mental . Investigaciones científicas recientes señalan que esta disciplina podría contribuir a disminuir síntomas asociados con la ansiedad , el estrés y los problemas de sueño.

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