Ο ιδανικότερος τρόπος να καθίσετε σε μια πτήση μεγάλων αποστάσεων για να μην υποφέρετε μετά το ταξίδι

Υπάρχουν δύο είδη ταξιδιωτών στις πτήσεις μεγάλων αποστάσεων: εκείνοι που αποβιβάζονται ξεκούραστοι και έτοιμοι να εξερευνήσουν μια νέα πόλη και εκείνοι που κατεβαίνουν από το αεροπλάνο με πιασμένο αυχένα, πόνους και εξάντληση. Η διαφορά, όπως φαίνεται, δεν βρίσκεται μόνο στη θέση ή στην κατηγορία του εισιτηρίου, αλλά κυρίως στον τρόπο που καθόμαστε κατά τη διάρκεια της πτήσης. Σύμφωνα με ειδικούς στη σπονδυλική στήλη και τη φυσιοθεραπεία, η σωστή στάση σώματος στον αέρα δεν είναι θέμα άνεσης μόνο, είναι βασικός παράγοντας για την αποφυγή φλεγμονών, μυϊκής έντασης και κακής κυκλοφορίας του αίματος. Και όσο δελεαστικό κι αν ακούγεται να κουλουριαστείτε δίπλα στο παράθυρο ή να καθίσετε σταυροπόδι για ώρες, αυτές είναι ακριβώς οι στάσεις που επιβαρύνουν περισσότερο το σώμα. Όπως αναφέρει το Travel + Leisure, η ιδανική θέση ξεκινά από τη βάση: τα πέλματα πρέπει να ακουμπούν πλήρως στο πάτωμα, τα γόνατα να σχηματίζουν γωνία περίπου 90 μοιρών και οι γοφοί να βρίσκονται όσο πιο πίσω γίνεται στο κάθισμα. Οι ειδικοί […]

Go to News Site