不少人為了健康控糖，會特意將白方包換成全麥方包，但原來全麥方包可能會令血糖急升！有醫生警告，市面上3種看似健康食物，其實暗藏升糖陷阱。不想跌入飲食誤區，他也教3大穩糖口訣，無須死背GI值也能輕鬆控制血糖。 醫生揭3大「健康食物」暗藏陷阱 常吃全麥方包恐血糖飆升？ 減重醫生蕭捷健在Facebook專頁上發文指出，不少人為了健康，每天會多花20元將鮮奶轉為燕麥奶、白方包換成全麥方包，又或將白米換成紫米
星島頭條