Ne az ne fazla! Sağlıklı yaşam için altın uyku aralığı belli oldu

Sağlıklı bir yaşam için yalnızca yeterince uyumak değil, doğru sürede uyumak da büyük önem taşıyor. Yapılan yeni araştırmalar, hem az hem de fazla uykunun vücutta ciddi etkiler yaratabileceğini ortaya koyarken, uzmanlar ideal uyku süresine dikkat çekiyor.

Go to News Site