Bots je na enkele weken sporten op een plateau? Kinesist geeft 8 tips om weer vooruitgang te boeken: “Train niet zwaarder, maar slimmer”

Na vijf weken sporten merken journalisten Eva en Glenn plots dat hun vooruitgang stilvalt. Aan wat ligt dat? En wanneer is pijn nog normaal, of net een alarmsignaal van je lichaam? HLN-kinesist Thijs Hertsens herkent het meteen: een sportplateau is normaal en hij geeft acht praktische tips om het de doorbreken. “Veel mensen denken dat ze vastlopen omdat ze niet sterk genoeg zijn, terwijl het probleem vaak bij hun uitvoering zit.”

Go to News Site