Sebastián La Rosa, experto en longevidad: «Una solución para la fatiga que entra después de comer es salir a caminar cinco o diez minutos»

Podemos mejorar la respuesta del cuerpo ante los alimentos sin necesidad de realizar cambios exagerados en nuestra dieta. Y es que hay hábitos tan sencillos y en nuestra mano que parece que no tuviera un efecto tan real en nuestra salud. Ni se necesita un gran equipamiento ni tampoco asistir a ningún centro deportivo. Para mejorar nuestra calidad de vida es vital el movimiento, y caminar es una de las actividades físicas más accesibles y recomendadas por quienes saben de esto de los hábitos saludables. Cada vez más especialistas lo recomiendan por una razón muy concreta: puede influir de manera directa en cómo el cuerpo gestiona la glucosa, en la digestión, en la sensación de energía e incluso en algunos... Ver Más

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