Suomenmaa
Iltapäivällä nautittu kofeiini muuttaa aivojen sähköistä toimintaa läpi yön, vaikka ihminen kokisikin nukkuvansa täydet yöunet. Jopa aamukahvista voi jäädä kehoon niin paljon kofeiinia, että se muuttaa aivotoimintaa vielä seuraavana yönä. Näin kertoo Nutrients-tiedelehdessä julkaistu tuore tutkimuskatsaus. Sen mukaan kofeiini muuttaa unen laatua työntämällä aivotoimintaa kohti pinnallisempaa ja heräilevämpää tilaa. Katsauksessa tarkasteltiin 32 tutkimusta yli neljän […]
Go to News Site