القهوة المسائية قد تضر جودة النوم حتى لو نمت لساعات كافية

كشفت دراسة حديثة أن تأثير شرب القهوة في المساء لا يقتصر بالضرورة على التسبب بالأرق أو تقليل عدد ساعات النوم، بل يمتد بشكل أكبر إلى التأثير على جودة النوم نفسها وقدرة الدماغ على التعافي أثناء الليل.

Go to News Site