Umetnost notranjega miru: 3 hitre tehnike, ki umirijo tesnobo

Tesnoba ni znak šibkosti, ampak naraven obrambni odziv telesa. V preteklosti je pomagala preživeti nevarnosti, danes pa se možgani na stres pogosto pretirano odzovejo tudi v vsakdanjih situacijah, kot so sestanki ali zahtevni pogovori. Srce začne hitreje biti, dlani se potijo in misli uhajajo, čeprav dejanske nevarnosti ni.

Go to News Site