عكاظ عاجل
يعاني كثيرون من آلام المفاصل نتيجة العادات اليومية الخاطئة أو قلة الحركة، لكن اتباع بعض الخطوات البسيطة قد يساعد على حماية المفاصل والحفاظ على مرونتها مع التقدم في العمر.حافظ على نشاطك البدنياشرب الماء بكميات عاليةاحرص على النوم الجيدتجنّب الجلوس والوقوف الطويلين
Go to News Site