Polpacci leggeri, gambe più sane: il personal trainer Christian Boceda spiega perché sono il nostro «secondo cuore»

Con il caldo aumentano gonfiore, pesantezza e ritenzione idrica. Nel suo nuovo libro La formula della leggerezza, Christian Boceda racconta perché i polpacci sono fondamentali per la circolazione e il benessere delle gambe. Dalla funzione di «secondo cuore» ai falsi miti su genetica e tacchi, fino agli esercizi più efficaci per tonificare e drenare: la guida completa per gambe più leggere e sane

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