Pravda
Кривая спина — это не просто эстетический дефект, а мина замедленного действия под вашим здоровьем. Сутулость сжимает внутренние органы, "перекусывает" кровоток к мозгу и провоцирует выброс кортизола, погружая в хронический стресс. Пилатес превращает разболтанный скелет в жесткую, но гибкую конструкцию. Мастер-тренер Альбина Гладкова подготовила 6 упражнений, которые вернут плечи на место и вытащат из депрессивного пике. В этом материале: Анатомия сутулости: почему болит голова и портится настроение Комплекс из 6 упражнений для стальной осанки Правила возвращения в строй после перерыва Ответы на популярные вопросы о пилатесе Читайте также Анатомия сутулости: почему болит голова и портится настроение Осанка — это фундамент, на котором держится вся биохимия тела. Когда позвоночник выровнен, нагрузка на диски распределяется равномерно, предотвращая грыжи. Но стоит плечам "уйти" вперед, как шея превращается в узкое горлышко для кровоснабжения мозга. "Текстовая шея" — бич цифровой эпохи — вызывает туман в голове, гипертонию и мигрени. "Плохая осанка напрямую бьет по ЖКТ. Сдавленный желудок и кишечник не могут нормально работать, что приводит к изжоге и замедлению метаболизма. Без коррекции положения спины никакая диета не даст плоский живот", — подчеркнул в беседе с Pravda.Ru врач-гастроэнтеролог Сергей Данилов.
Go to News Site