Pravda
Внешне позиция всадника выглядит предательски просто. Согнутые колени, полуприсед, застывший корпус. Обыватель видит в этом лишь пытку на выносливость, где главная задача — перетерпеть жжение в мышцах. Такой подход превращает тренировку в бессмысленное насилие над организмом. В этом материале: Миф о "стульчике" как испытании воли Позиция всадника: настройка архитектуры тела Микродинамика против статического окаменения Ответы на популярные вопросы Читайте также Работа "на износ" лишает атлета главного — контроля над структурой. Мышцы перенапрягаются, суставы принимают на себя удар, а нервная система входит в режим аварийного сопротивления. Это ведет не к силе, а к травмам, особенно если сравнивать с более атравматичными методами, такими как правильно выполненные выпады, где биомеханика работает на атлета, а не против него. "Тупое терпение боли — прямой путь к артрозу. Всадник должен учить тело распределять давление равномерно, а не нагружать исключительно коленные чашечки", — разъяснил тренер по функциональному тренингу Максим Егоров.
Go to News Site