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【健康养成记】日本专家推荐“椅子降压操” 每天1分钟放松血管

高血压被称为“沉默杀手”，是心血管疾病、脑中风、糖尿病与肾脏病等重大慢性病的共同危险因子。许多人靠药物控制血压，虽然能快速见效，但日本药学预防专家加藤雅俊认为，若长期只依赖药物，需注意可能带来的副作用与身体负担。