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夏天昏沉沒精神？營養師曝「7種排濕蔬菜」補水分又有飽足感

近期高溫持續，不少人即使待在冷氣房裡，仍覺得身體悶熱、昏沉，甚至出現食慾不振、腹脹等狀況。營養師陳珮淳表示，夏天除了氣溫高，若經常攝取炸物、甜食、重口味餐點，又缺乏蔬菜與水分補充，容易讓身體感到沉重...