隨著健康意識提升，不少50歲以上熟齡族積極投入慢跑、跳操等高強度有氧運動，但若身體狀況、關節負荷或肌力不足，反而可能造成痠痛不適，甚至需就醫治療，專家提醒，中高齡族群追求健康，不一定要盲目挑戰高強度運動，能長期維持的日常步行，往往更符合安全與持續原則。 《詳全文...》
ETtoday