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Une vaste étude internationale publiée récemment dans la revue Nature relance le débat sur la durée idéale du sommeil. Après avoir analysé les données de près de 500.000 participants de la UK Biobank, des chercheurs estiment que dormir entre 6h30 et 8 heures par nuit serait associé à un vieillissement plus lent de l’organisme et à une meilleure santé globale.
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