Sair para nadar em vez de ir para academia ajuda muito, mas só funciona se a sessão durar no mínimo 45 minutos seguidos, sem pausas longas e com ritmo constante

A natação pode substituir a academia quando a sessão de 45 minutos mantém ritmo contínuo, pausas curtas e respiração ativa. O post Sair para nadar em vez de ir para academia ajuda muito, mas só funciona se a sessão durar no mínimo 45 minutos seguidos, sem pausas longas e com ritmo constante apareceu primeiro em Catraca Livre .

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