فقط چند دقیقه ورزش شدید در هفته میتواند خطر بیماریها را تا ۵۰ درصد کاهش دهد | Collector
انتخاب
فقط چند دقیقه ورزش شدید در هفته میتواند خطر بیماریها را تا ۵۰ درصد کاهش دهد
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد تنها ۳۰ دقیقه ورزش شدید در هفته میتواند آمادگی قلبی-عروقی را بهبود بخشد، خطر ابتلا به دهها بیماری مزمن را کاهش دهد و حتی به سلامت مغز کمک کند.
انتخاب