عكاظ عاجل
تُعد آلام المعدة من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً، وغالباً ما ترتبط بعادات يومية بسيطة يمكن تعديلها بسهولة. ومن خلال اتباع بعض الخطوات الوقائية يمكن تقليل فرص الإصابة بعسر الهضم، والانتفاخ، والشعور بعدم الارتياح.تناول وجبات الطعام ببطءالابتعاد عن الأطعمة الحارةشرب كمية كافية من الماءتجنب الاستلقاء بعد الوجبات
Go to News Site