Le défi 30.2 : des mouvements réguliers contre la position assise prolongée

Chaque jour, on passe beaucoup de temps assis : au travail, dans les transports, à la maison. Ces périodes sans mouvement sont trop longues et trop fréquentes. Nordine Attab, coach sportif, propose un défi simple pour casser cette habitude : le défi 30.2.

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