COPE
La llegada del verano y el fin de las clases reabren el debate en muchos hogares sobre el tiempo que los menores pasan ante las pantallas. El experto en educación digital Julen Linazasoro advierte que la solución no está en prohibir, sino en educar y, sobre todo, en dar un ejemplo positivo. Según Linazasoro, la gestión del tiempo digital es un reto para toda la familia, ya que "hemos normalizado muchos comportamientos que no son normales ni sanos". "Si nosotros como adultos hacemos un uso excesivo de pantallas, es muy difícil que podamos enseñar a los menores a hacer un uso más adecuado", afirma el experto. Gestos como poner el móvil en la mesa durante una comida envían un mensaje claro: "el teléfono tiene prioridad". Por ello, recomienda a los adultos analizar cuánto tiempo de su ocio dedican a las pantallas, sumando televisión, móvil y ordenador. El experto considera que dedicar la mitad del tiempo libre o todo el tiempo libre a las pantallas es un uso excesivo. Estas pautas contrastan con las recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría, que desaconseja las pantallas hasta los 6 años, y limita su uso a menos de una hora diaria en primaria y menos de dos en secundaria. El problema, según Linazasoro, es que "en general la sociedad hace un uso excesivo, de forma generalizada, de las pantallas". Para combatir esta tendencia, es fundamental "desarrollar alternativas de ocio y hobbies cuando estemos en casa", especialmente en vacaciones. Linazasoro propone sustituir el tiempo de televisión por actividades en familia como hablar, leer, hacer manualidades o escuchar música. Apagar la televisión un día a la semana después de cenar puede ser un buen comienzo para recuperar "interacciones familiares, conversaciones, juegos y un montón de tiempo de calidad" que se pierden. Además del ocio en casa, el experto anima a explorar los recursos públicos disponibles en cada localidad, como centros culturales, polideportivos y bibliotecas. Linazasoro, un "defensor efusivo de las bibliotecas", lamenta que mucha gente desconozca los servicios que ofrecen, como los clubs de lectura o el préstamo de libros. Linazasoro también plantea , para lograr una desconexión real, "salir a la calle sin smartphone, de vez en cuando". También sugiere establecer momentos de desconexión deliberados, como no sacar el teléfono en la cola del supermercado o en el transporte público, para no perder la capacidad de "estar con uno mismo". Otras estrategias prácticas incluyen alejar físicamente el smartphone en casa en lugar de llevarlo a todas partes, o no dormir con él en la habitación. A nivel de software, recomienda desactivar notificaciones, poner la pantalla en blanco y negro para reducir su atractivo, e incluso quitar las redes sociales de los móviles para acceder solo desde el ordenador. "Las redes sociales, en vez de juntarnos, nos aíslan", sentencia. Para quienes sienten que no pueden controlar su uso, Linazasoro ofrece una solución drástica pero efectiva: "pedir a alguien que nos ponga un control parental a nosotros como adultos".
Go to News Site