香港盛夏的天氣極度炎熱，到了夜晚室內依然悶熱難耐。不少市民在晚間睡覺時都會大開冷氣，但比起日間清醒的時候，夜間吹冷氣最棘手的地方在於，室溫稍微過冷或過熱，身處熟睡中的人都極難察覺。這不僅會令睡眠質素變差，讓人翌日醒來時感到疲倦，甚至會因半夜著涼而病倒。因此，在睡覺前做好冷氣設定的準備工作至關重要。現在就來看看，如何在炎熱的夜晚透過冷氣調校出最健康的睡眠環境。 日本學家傳授：冷氣養生與開機時機 日本
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