‘Uyumadan en az 20 dakika önce ekranı bırakın’

9 günlük tatil bitti, yarın feci pazartesi sendromu başlıyor: Uzman isimden işe ve okula döneceklere kritik uyarı! Uzman Psikolog Hilal Savaş, tatil sonrası yaşanan isteksizlik ve motivasyon kaybının feci bir hatadan kaynaklandığını açıkladı: 'Bir günde eski tempoya dönmeye çalışmak stresi katlıyor.' Zihni ve bedeni saniyeler içinde uykuya hazırlayan 20 dakikalık altın kural ve adaptasyon sürecinin tüm şifreleri haberimizde...

Go to News Site