Sair de casa para caminhar em vez de ir para academia ajuda muito, mas só funciona se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos, sem interrupções e a uma velocidade de cerca de 5 km/h

Caminhada de 30 minutos em ritmo próximo de 5 km/h estimula o coração, ajuda a sair do sedentarismo e soma 150 minutos semanais. O post Sair de casa para caminhar em vez de ir para academia ajuda muito, mas só funciona se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos, sem interrupções e a uma velocidade de cerca de 5 km/h apareceu primeiro em Catraca Livre .

Go to News Site