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168斷食竟胖回3公斤？醫揭真相：以為在減脂，卻是肌肉先流失了

168斷食近年成為熱門減重方式，不少人靠著縮短進食時間成功甩肉，但也有人不瘦反胖。減重專科醫師王律婷指出，斷食並非人人適用，尤其對於肥胖、胰島素偏高或已有胰島素阻抗的人來說，若沒有掌握正確方法，可能...