Der erste Schritt zählt: Wie Laufanfänger gut ins Training starten

Regelmäßig Laufen hält fit und gesund. Doch zunächst gilt es, den inneren Schweinehund zu überwinden und den ersten Schritt zu wagen. Der Lauftrainer Markus Pingpank weiß, wie das gelingen kann, und hat sechs Tipps für Einsteiger parat.

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