Michelle Drerup, psicóloga del sueño: “El dormitorio debe ser como una cueva: fresco, oscuro y silencioso”

Dormir bien no depende solo de acostarse a una hora razonable o de evitar pantallas antes de ir a la cama. El entorno en el que se duerme también importa, y uno de los factores más decisivos es la temperatura del dormitorio.

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