توقيت العشاء المثالي لصحة القلب والذاكرة

الولايات المتحدة – يرتبط توقيت تناول الطعام بصحة الدماغ والقلب ارتباطا وثيقا، إلى جانب نوعية الغذاء، وفقا لما تشير إليه دراسة حديثة. ويؤكد باحثون من كلية الطب بجامعة نورث وسترن أن ضبط مواعيد الوجبات بما يتناسب مع الساعة البيولوجية للجسم، وخاصة توقيت العشاء بالنسبة للنوم، قد ينعكس بشكل مباشر على صحة القلب وجودة النوم ووظائف الدماغ. وتوضح الدكتورة فيليس زي، كبيرة معدي الدراسة وخبيرة طب النوم في جامعة نورث وسترن، أن “الأمر لا يتعلق فقط بما نأكله، بل أيضا متى نأكله […] The post توقيت العشاء المثالي لصحة القلب والذاكرة first appeared on صحيفة المرصد الليبية .

Go to News Site