Pravda
Привычка засиживаться с телефоном за полночь или смотреть сериалы до рассвета кажется безобидным способом расслабиться. На деле же систематическое нарушение режима сна запускает в организме механизмы, которые со временем могут привести к серьезному сбою в работе мозга. Даже у молодых людей, считающих себя здоровыми, хронический недосып постепенно разрушает сосудистую систему, подготавливая почву для сосудистой катастрофы. В этом материале: Почему сон важнее отдыха Сигналы, которые нельзя игнорировать Как защитить сосуды в бытовых условиях Ответы на популярные вопросы об инсульте Читайте также Почему сон важнее отдыха Когда человек лишает себя полноценного ночного отдыха, его тело начинает работать в режиме на износ. Постоянная нехватка сна заставляет надпочечники вырабатывать избыток гормонов стресса. Это провоцирует скачки давления и запускает воспалительные процессы внутри сосудов. Тонкие стенки артерий не выдерживают такой нагрузки, что в конечном итоге приводит к нарушению кровообращения в мозге. Использование гаджетов перед сном лишь усугубляет этот процесс, так как синий свет экрана мешает выработке мелатонина. "Инсульт перестал быть болезнью стариков. Сегодня в отделения реанимации все чаще попадают пациенты до сорока лет. Главная причина — игнорирование режима и попытка компенсировать усталость литрами кофе. Кофеин маскирует проблему, но не снимает нагрузку с сердца и сосудов", — отметил в беседе с Pravda.Ru врач-кардиолог Валерий Климов.
Go to News Site