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La llegada de las altas temperaturas, incluso en fechas tempranas como el 2 de junio, supone un incremento del riesgo para la salud. Ante esta situación, el experto Víctor Navarro subraya la importancia de la prevención para evitar insolaciones, mareos y otros incidentes asociados al calor, insistiendo en la necesidad de "actuar siempre con esa diligencia de la prevención". Para quienes realicen actividades en el exterior, la principal recomendación es evitar las horas centrales del día. Es fundamental mantenerse bien hidratado, preferiblemente con agua fresca, aunque sin que esté excesivamente fría para no provocar problemas digestivos. Además, es importante usar crema solar y buscar la sombra siempre que sea posible. Se debe prestar especial atención a los colectivos más vulnerables, como niños y personas mayores. Aquellas personas con patologías previas o condiciones como la diabetes, es recomendable que vayan acompañadas para poder contactar con el número de emergencias 112 en caso de necesidad. En materia de seguridad vial, aunque los vehículos con aire acondicionado ofrecen comodidad, es clave hacer un uso correcto del mismo. Según el experto, "no hace falta poner el aire acondicionado a 17 grados", siendo más adecuada una temperatura de 21 o 22 grados. También es aconsejable llevar una botella de agua en el coche para hidratarse durante el trayecto. Para evitar los cambios bruscos de temperatura al salir de un coche u oficina con el aire acondicionado, se sugiere un periodo de aclimatación. Esto se puede lograr apagando el climatizador unos minutos antes de llegar al destino, permitiendo que el cuerpo se adapte gradualmente al calor exterior. Finalmente, se hace un llamamiento a la responsabilidad social, recordando la importancia de prestar atención a las personas mayores que viven solas. Estos días de calor intenso son especialmente peligrosos para ellas, por lo que una visita o una llamada para comprobar su estado puede ser crucial.
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