Newsbeast
Ο ύπνος θεωρείται εδώ και χρόνια θεμέλιο της καλής υγείας, με τους ειδικούς να συμφωνούν ότι οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται περίπου 7-8 ώρες κάθε βράδυ. Ωστόσο, τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ο ρόλος του είναι πολύ πιο σημαντικός από ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα. Σύμφωνα με νέα επιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Science, κατά τη διάρκειά του ύπνου ενεργοποιείται ένας κρίσιμος μηχανισμός «καθαρισμού» του εγκεφάλου, ο οποίος απομακρύνει άχρηστα και δυνητικά τοξικά προϊόντα του μεταβολισμού που, όταν συσσωρεύονται, συνδέονται με τη γνωστική έκπτωση και την άνοια. Η ερευνήτρια που υπογράφει την ανασκόπηση, Maiken Nedergaard, από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ των ΗΠΑ, υποστηρίζει ότι οι μηχανισμοί που σχετίζονται με τον ύπνο διαδραματίζουν καθοριστικό και σύνθετο ρόλο στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Το «σύστημα καθαρισμού» που λειτουργεί όταν κοιμόμαστε Όπως εξηγούν νευρολόγοι στο Medical News Today, κατά τη διάρκεια της ημέρας, διάφοροι νευροδιαβιβαστές, όπως η νορεπινεφρίνη, η ακετυλοχολίνη, η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, λειτουργούν ανεξάρτητα μεταξύ τους, υποστηρίζοντας τη σκέψη, […]
Go to News Site