Immunité, glycémie, poids… Voici pourquoi il est essentiel d'entretenir sa masse musculaire

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, les muscles ne servent pas seulement à produire des mouvements, mais aussi à faire fonctionner notre système immunitaire ou encore à mieux contrôler la glycémie. Du 1er au 7 juin, c'est la semaine du muscle ! Organisée par l'institut de Myologie, elle rappelle l'importance de construire du muscle tout au long de sa vie alors que nous passons près de 8h par jour assis et que 80% des adolescents et 31% des adultes sont aujourd'hui en situation d’inactivité physique. Bouger, marcher, parler, manger… mais pas seulement. Les muscles en font bien plus que vous ne le pensez. "Ça permet de lutter contre l'ostéoporose et d'éviter les fractures" D'abord, les muscles participent au bon fonctionnement du système immunitaire. Leur contraction libère des molécules qui aident l'organisme à se défendre contre les infections et limitent l'inflammation. Les muscles contribuent aussi à prévenir les fractures, explique...

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