یک قاشق عسل قبل از ورزش چه تأثیری بر بدن دارد؟ + اینفوگرافیک

عسل به تازگی مورد توجه ورزشکاران و متخصصان تغذیه قرار گرفته است. تحقیقات نشان می‌دهد این ماده شیرین می‌تواند عملکردی مشابه ژل‌های انرژی‌زا داشته باشد و حتی به ریکاوری بهتر پس از ورزش کمک کند. عسل هزاران سال است که به عنوان یک شیرین‌کننده طبیعی و منبع انرژی مورد استفاده انسان قرار می‌گیرد، اما در سال‌های اخیر توجه پژوهشگران ورزش و تغذیه را نیز به خود جلب کرده است. مطالعات نشان می‌دهند این ماده طبیعی می‌تواند در برخی شرایط عملکردی مشابه نوشیدنی‌ها و ژل‌های انرژی‌زای ورزشی داشته باشد و حتی در مرحله ریکاوری پس از ورزش مزایای بیشتری ارائه دهد.

Go to News Site